人的一生当中,最起码有三分之一的时候都是在睡眠中度过的,睡得好不好,与健康息息相关。但调查显示,有不少人患有睡眠障碍或与睡眠有关的疾病,成人中约有30%出现睡眠障碍。因此,国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。


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